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Tag: stress

#benessere

La supervisione clinica in ambito psicoterapeutico e della salute mentale

Come psicoterapeuta, didatta e supervisore con un percorso professionale ricco di esperienze, ho maturato la profonda convinzione che la supervisione clinica rappresenti un pilastro imprescindibile nel nostro lavoro. Questo sia per la crescita e il benessere dei singoli terapeuti, ma anche delle équipe che si dedicano con passione e dedizione alla salute mentale e di

#benessere

Psicoterapia: Funziona Davvero? Cosa Dice la Scienza

Introduzione: La psicoterapia è un percorso di cura e un viaggio alla scoperta di sé. Può essere un percorso di crescita personale e di guarigione emotiva. Ma funziona davvero? Cosa dicono le ricerche sull’efficacia della psicoterapia? In questo articolo, esploreremo le evidenze scientifiche. Vedremo quali siano i benefici di una buona psicoterapia. Infine, accenneremo a

#ansia

La Relazione Terapeutica: Cuore Pulsante della Psicoterapia e non solo

Come psicoterapeuta, ho imparato da tempo che la relazione terapeutica è la base di ogni percorso di guarigione. Non è semplicemente un’interazione tra due persone. E’ un legame profondo e significativo. Permette al paziente di aprirsi e esplorare le proprie vulnerabilità in uno spazio sicuro e accogliente. Senza relazione e fiducia non si cresce, non

#ansia

Stress e società dei consumi: come influisce e come resistere

Stress e società dei consumi: un legame pericoloso Viviamo in un’epoca frenetica, caratterizzata da ritmi di vita troppo veloci. Subiamo pressioni sociali non adeguate alla e un’onnipresente cultura del consumo. Questa terribile combinazione data dalla società dei consumi può generare un livello di stress elevato. Tale stress, se non gestito adeguatamente, può avere un impatto

#ansia

Le fantasie guidate: il potere dell’immaginazione per il benessere

Hai mai chiuso gli occhi e immaginato un luogo tranquillo, un’esperienza piacevole o un obiettivo che desideri raggiungere? Se la risposta è sì, allora hai già sperimentato il potere della tua immaginazione. Le fantasie guidate sono una tecnica che sfrutta proprio questa capacità della mente per promuovere il benessere e il cambiamento positivo. Cosa sono

#ansia

Il Training Autogeno: un viaggio verso il rilassamento profondo

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento psicofisico ideata dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. Questo metodo, nato negli anni ’30, si basa sull’autosuggestione e sulla concentrazione per indurre uno stato di profondo rilassamento, favorendo il benessere psicologico e fisico. Come funziona il Training Autogeno? Il Training Autogeno si fonda sul principio che