Lo Zanshin Tech unisce arti marziali e tecniche di cybersecurity per insegnare ai ragazzi a riconoscere e gestire le minacce online come il cyberbullismo, sviluppando fiducia, empatia e capacità di difesa digitale. Un percorso esperienziale che rende i giovani protagonisti della loro sicurezza virtuale.
Silvia GarozzoL’articolo esplora la storia di “Weightless”, il brano noto come “la canzone più rilassante del mondo”, che ha dimostrato di ridurre l’ansia fino al 65%. Sebbene lo studio sia stato condotto su un piccolo campione, la sua fama ha acceso i riflettori su un vasto corpo di ricerca scientifica. Il testo analizza le meta-analisi e i dati che dimostrano come la musica influenzi parametri fisiologici come il cortisolo, la pressione sanguigna e il rilascio di ossitocina, confermando che l’uso della musica per il benessere non è un’arte, ma una scienza.
Silvia GarozzoLa peer education è un metodo educativo innovativo che valorizza l’apprendimento tra coetanei, favorendo autostima, cooperazione e prevenzione del disagio psicologico in contesti scolastici e sociali.
Silvia GarozzoArticolo su cause, benefici ed esercizi per migliorare l’autostima basati su studi recenti.
Silvia GarozzoArticolo su cos’è la mindfulness, benefici e esercizi basati su studi scientifici, con suggerimenti per corsi personalizzati.
Silvia GarozzoL’educazione relazionale: la chiave per relazioni autentiche e benessere. Scopri i principi fondamentali e le competenze per legami sani e felici.
Silvia GarozzoAdolescenza Parliamo di adolescenza. Di seguito un brano tratto dal mio libro: Psicoecologia, salute mentale, downshifting e decrescita felice. Verso
Silvia GarozzoL’ascolto attivo è un’abilità fondamentale nella comunicazione interpersonale. E’ importante sia in ambito terapeutico che nella vita quotidiana. Consiste nel
Silvia GarozzoViviamo in un mondo che ci vuole sempre connessi. Sappiamo che la comunicazione è la base fondamentale di ogni relazione.
Silvia Garozzo
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