Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento e auto distensione, introdotta per la prima volta negli anni Trenta dal neurologo e psichiatra tedesco J.H. Schultz. Training significa allenamento e Autogeno significa che si genera da sé; si tratta di un metodo di auto rilassamento basato sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi sistematici e ripetuti di concentrazione psichica passiva, allo scopo di condurre progressivamente al realizzarsi di spontanee modificazioni del tono muscolare, della funzionalità vascolare, dell’attività organica, dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza.
Il Training Autogeno: un viaggio verso il rilassamento profondo
Curriculum
- 6 Sections
- 15 Lessons
- 20 Settimane
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- Training Autogeno Video lezione n°1Prima video lezione corso training autogeno1
- Domande feedback1
- Training autogeno audio esercizio 1Primo audio percorso esercizi training autogeno4
- Training autogeno audio esercizio 24
- Training autogeno audio esercizi 3-64
- Training Autogeno Video Lezione finale1
