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L’amore è un sentimento potente, capace di donare gioia e felicità. Tuttavia, quando questo sentimento diventa ossessivo e controlla ogni aspetto della nostra vita, parliamo di dipendenza affettiva. Una condizione che spesso provoca sofferenza e difficoltà nelle relazionali, mettendo a dura prova la nostra autonomia e il nostro benessere.
La dipendenza affettiva è un comportamento ripetitivo caratterizzato da un bisogno estremo e spesso malato di attaccamento nei confronti di un’altra persona. Chi ne soffre, attribuisce all’altro un’importanza eccessiva, annullando spesso i propri bisogni e desideri, vivendo in funzione dell’altro. Il suo focus è totalmente esterno, e non centrato su di sé. Questo porta a creare relazioni disfunzionali, caratterizzate da una forte dipendenza emotiva e da una tremenda paura dell’abbandono.
Le cause della dipendenza affettiva possono essere molte e possono variare da persona a persona. Tra i fattori più comuni troviamo:
Spesso, questo tipo di funzionamento si intreccia con la codipendenza, creando dinamiche relazionali ancor più disfunzionali. La codipendenza è caratterizzata da un bisogno eccessivo di prendersi cura degli altri, spesso a scapito di sé stessi. In una relazione codipendente, entrambi i partner possono essere intrappolati in un circolo vizioso, dove il dipendente cerca costantemente l’approvazione e l’attenzione del partner, mentre il codipendente cerca di “salvare” l’altro. Questa dinamica può mascherare la dipendenza affettiva, rendendo difficile riconoscerla. È importante sottolineare che sia la dipendenza affettiva che la codipendenza sono condizioni che richiedono un intervento terapeutico per essere superate. A volte la persona che tende alla dipendenza affettiva può esser vittima invece di una persona con stile o personalità narcisistica, consolidando ancor di più questo legame malato e rendendo ancor più difficile uscirne. Ma allora, come fare?
Superare la dipendenza affettiva richiede tempo e impegno, ma è possibile. Ecco alcune strategie utili:
La dipendenza affettiva è un problema complesso che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Tuttavia, con l’aiuto di un professionista e un forte desiderio di cambiamento, è possibile superare questa difficoltà e costruire relazioni più sane e soddisfacenti.
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