Tag: Mindfulness
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Compassion Focused Therapy: la scienza della compassione
La Compassion Focused Therapy è una psicoterapia basata su neuroscienze che aiuta a ridurre autocritica e vergogna, migliorando benessere e resilienza emotiva attraverso pratiche di compassione e mindfulness.
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Mindfulness: Come la Consapevolezza Migliora il Benessere
Articolo su cos’è la mindfulness, benefici e esercizi basati su studi scientifici, con suggerimenti per corsi personalizzati.
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Mindfulness e Training Autogeno: Evidenze Scientifiche per la Salute Mentale e Fisica
Articolo dedicato ai professionisti della salute su evidenze neuroscientifiche e cliniche di mindfulness e training autogeno, con applicazioni terapeutiche.
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Mindfulness e fantasie guidate: il potere dell’immaginazione per il benessere
Hai mai chiuso gli occhi e immaginato un luogo tranquillo, un’esperienza piacevole o un obiettivo che desideri raggiungere? Se la...