Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica scientifica di rilassamento psicofisico. Si impara e dopo il corso si può utilizzare in piena autonomia.
A cosa serve il Training Autogeno?
Serve a prevenire, alleviare, curare tutta una gamma di problematiche psicofisiche. Qui di seguito qualche esempio:
Area psichica:
- Ansia, depressione e attacchi di Panico
- Elaborazione di un trauma
- Fobie
- Emotività incontrollata
- stress
- Dipendenze
Area Psicosomatica:
- Ipertensione
- Disturbi del sonno
- Asma
- Cefalee
- Contretture muscolari
- Problematiche del sistema digerente: reflusso, gastrite, colite
- Bruxismo
- Terapia del dolore
Area preventiva:
- Concentrazione e memoria
- Recupero energetico
- Gestione dello stress
- Calma
- Preparazione al parto o a piccoli interventi