Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica scientifica di rilassamento psicofisico. Si impara e dopo il corso si può utilizzare in piena autonomia.

A cosa serve il Training Autogeno?

Serve a prevenire, alleviare, curare tutta una gamma di problematiche psicofisiche. Qui di seguito qualche esempio:

Area psichica:

• Ansia, depressione e attacchi di Panico
• Elaborazione di un trauma
• Fobie
• Emotività incontrollata
• stress
• Dipendenze

Area Psicosomatica:

• Ipertensione
• Disturbi del sonno
• Asma
• Cefalee
• Contretture muscolari
• Problematiche del sistema digerente: reflusso, gastrite, colite
• Bruxismo
• Terapia del dolore

Area preventiva:

• Concentrazione e memoria
• Recupero energetico
• Gestione dello stress
• Calma
• Preparazione al parto o a piccoli interventi